Saúde e Bem Estar 
O que é IMC e porque ele é importante
Postado em 13/04/2022
A preocupação com manter um peso saudável traz o ímpeto de fazer diferentes dietas, jejum ou atividades físicas. Porém, é comum que um fator muito importante a ser avaliado sobre a nossa saúde passe despercebido: o IMC.O IMC (Índice de Massa Corporal) é o principal indicador para medir se alguém está ou não com o peso ideal.O cálculo é feito dividindo o peso (em kg) pela altura² (em metros). Você pode saber o seu na calculadora de IMC da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO) ou em nosso Blog Viva Assim https://vivaassim.com.br/.Veja como funciona a tabela de resultados do cálculo do IMC:- Abaixo do peso (IMC inferior a 18,5);- Com peso normal (18,5 a 24,9);- Com excesso de peso (25,0 a 29,9);- Obesa (30 ou mais).O Ministério da Saúde divide a obesidade em três estágios a partir do resultado do cálculo do IMC:Grau 1 (IMC entre 30,0 e 34,9);Grau 2 (IMC entre 35 e 39,9);Grau 3 (IMC maior do que 40).Sendo o seu IMC alto ou baixo, consulte-se com um nutricionista para obter as recomendações efetivas para o seu caso. Não invista em dietas sem antes saber qual a real necessidade da sua saúde e organismo.
